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Gebackene barbe rezept

Fisch Recette équilibrée
Entdecken sie das rezept für baked barbeau auf friends & food. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
45 min
30 min

Zutaten

Zum 6 personen

Zitronensaft
1 Einheit
Pfeffer
1 Prise
Barbe
1.5 Kg
Knoblauch
3 Gewürznelke
Tomaten
4 Einheiten
Gelbe Zitrone
1 Einheit
Salz
1 Prise
Paprika
1 Prise
Olivenöl
1 Kaffeelöffel
Lorbeerblatt
2 Einheiten
Strauß Petersilie
0.5 Einheiten
Koriander Bündel
0.5 Einheiten

Vorbereitung

Zum 6 personen

Schritt 1

Beginnen Sie mit der Zubereitung einer Marinade, indem Sie gehackte Petersilie und Koriander mit Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel, Paprika, Cayennepfeffer, Zitronensaft und Olivenöl vermischen.

Schritt 2

Bestreichen Sie Ihren Fisch gut mit dieser Mischung und legen Sie ihn beiseite.

Schritt 3

Reiben Sie Ihre Tomaten und vermischen Sie sie mit der restlichen Marinade.

Schritt 4

Legen Sie Ihren Fisch anschließend in eine ofenfeste Form und übergießen Sie ihn mit den Tomaten und der restlichen Marinade.

Schritt 5

Zitronenscheiben und Lorbeerblätter hinzufügen und das Gericht im vorgeheizten Backofen bei 180 °C etwa 30 Minuten backen.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
6 cal
Fett
0 g
Cholesterin
N/A
Natrium
N/A
Kalium
N/A
Kohlenhydrate
N/A
Protein
0 g
Zucker
N/A
Vitamin A.
N/A
Vitamin B.
N/A
Vitamin C.
N/A
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
N/A
Eisen
N/A
Magnesium
N/A
Ballaststoffe
N/A
Calcium
N/A

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Index der Zutaten