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Soumaintrain geblasen rezept

Einträge Recette équilibrée
Entdecken sie das rezept für soumaintrain-soufflé auf friends & food. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
20 min
35 min

Zutaten

Zum 6 personen

Muskatnuss
1 Prise
Pfeffer
1 Prise
Mehl
50 g
Salz
1 Prise
Milch
25 cL
Ei
3 Einheiten

Vorbereitung

Zum 6 personen

Schritt 1

Heizen Sie zunächst den Backofen auf 210 °C vor.

Schritt 2

In einem Topf die Butter schmelzen, dann das Mehl hinzufügen, dann die Milch dazugießen und verrühren.

Schritt 3

Mit Pfeffer und Muskatnuss würzen, dann den gehackten Soumaintrain zur Béchamelsauce geben.

Schritt 4

Die Eigelbe mit der Béchamelsauce verquirlen, das Eiweiß steif schlagen und unter die Masse heben.

Schritt 5

Die Mischung in die gebutterte Form geben und 35 Minuten backen.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
223 cal
Fett
17 g
Cholesterin
139 mg
Natrium
366 mg
Kalium
154 mg
Kohlenhydrate
9 g
Protein
10 g
Zucker
3 g
Vitamin A.
196 mg
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
0 mg
Vitamin D.
1 mg
Vitamin E.
1 mg
Eisen
0 mg
Magnesium
15 mg
Ballaststoffe
0 g
Calcium
239 mg

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