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Abalone in petersiliensauce rezept

Geschirr Gourmet-rezept
Entdecken sie das rezept für abalone mit petersilie auf friends & food. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
10 min
05 min

Zutaten

Zum 6 personen

Pfeffer
1 Prise
Abalone
6 Einheiten
Knoblauch
2 Gewürznelke
Salz
1 Prise
Petersilie
2 Suppenlöffel

Vorbereitung

Zum 6 personen

Schritt 1

Zuerst schälen und mit kaltem Wasser abspülen. Anschließend auf einen Teller legen, mit Frischhaltefolie abdecken und 24 Stunden im Kühlschrank aufbewahren. Wenn es schnell gehen muss, können Sie die Zwiebeln auch 10 Minuten lang mit einem Nudelholz ausrollen und in die Mitte eines gefalteten Backpapiers legen.

Schritt 2

Butter in einer Pfanne schmelzen und die Abalonen hinzufügen, dabei 2 Minuten lang wenden.

Schritt 3

Hacken Sie etwas glatte Petersilie und geben Sie sie zusammen mit etwas gehacktem Knoblauch in die Pfanne.

Schritt 4

Fügen Sie eine Prise Pfeffer hinzu und legen Sie die Abalonen mit Petersilienbutter zurück in ihre Schalen.

Schritt 5

Heiß mit Reis oder einem Grünkohlsalat servieren.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
183 cal
Fett
11 g
Cholesterin
96 mg
Natrium
324 mg
Kalium
196 mg
Kohlenhydrate
5 g
Protein
14 g
Zucker
0 g
Vitamin A.
91 mg
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
4 mg
Vitamin D.
3 mg
Vitamin E.
1 mg
Eisen
5 mg
Magnesium
44 mg
Ballaststoffe
0 g
Calcium
61 mg

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