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Quiche mit zucchini und ziegenkäse rezept

Geschirr Recette équilibrée
Schauen sie sich dieses rezept auf friends & food an. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, erstellen sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. wie du willst !
Einfach
10 min
40 min

Zutaten

Zum 4 personen

Pfeffer
1 Prise
Zucchini
3 Einheiten
Salz
1 Prise
Milch
25 cL
Sahne
25 cL
Ei
2 Einheiten
Gebäck
1 Einheit

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Waschen Sie den Zucchini gut und schneiden Sie sie in Ringe.

Schritt 2

Braten Sie die Zucchini für etwa 15 Minuten mit den Provence -Kräutern an.

Schritt 3

Bereiten Sie den Apparat mit einer Take -Creme vor. Die Eier mit einem Schneebesen schlagen, Milch, Sahne, Pfeffer und Salz hinzufügen.

Schritt 4

Heizen Sie den Ofen auf 230°C vor. C.

Schritt 5

Den Teig verteilen.

Schritt 6

Legen Sie es auf die Quiche -Form.

Schritt 7

Fügen Sie das Zucchini und das Gerät hinzu.

Schritt 8

Decken Sie das Oberteil mit frischen Ziegenkäseringen ab.

Schritt 9

40 Minuten bei 230°C backen. Überprüfen Sie ab 30 Minuten das Kochen.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
40 cal
Fett
3 g
Cholesterin
97 mg
Natrium
129 mg
Kalium
33 mg
Kohlenhydrate
0 g
Protein
3 g
Zucker
0 g
Vitamin A.
N/A
Vitamin B.
N/A
Vitamin C.
N/A
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
0 mg
Eisen
0 mg
Magnesium
3 mg
Ballaststoffe
N/A
Calcium
13 mg

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