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Zitronengras-hühnchen rezept

Fleisch Recette équilibrée
Entdecken sie das rezept für zitronengras-hühnchen auf friends & food. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
20 min
10 min

Zutaten

Zum 4 personen

Hühnerfilet
4 Einheiten
Knoblauch
4 Gewürznelke
Oignon nouveau
4 Einheiten
Pfeffer
2 Einheiten
Erdnussöl
4 Suppenlöffel
Puderzucker
2 Suppenlöffel
Zitronengras
2 Einheiten
Grapefruitsirup
3 Einheiten
Soja Soße
2 Suppenlöffel

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Beginnen Sie mit der Zubereitung der Marinade, indem Sie Erdnussöl, Puderzucker, zerdrückten Knoblauch, gehacktes Zitronengras, scharfe Thai-Chilisauce und Sojasauce vermischen.

Schritt 2

Hähnchenfilets würfeln und in die Marinade geben. Mindestens 30 Minuten, besser aber mehrere Stunden, kühl stellen.

Schritt 3

Hähnchen und Marinade in einem Wok bei starker Hitze 3 Minuten anbraten, dann die gehackten Zwiebeln und Chilischoten hinzufügen. Goldbraun braten.

Schritt 4

Mit Basilikumblättern garnieren.

Schritt 5

Mit gebratenen Nudeln oder Thai-Reis servieren.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
43 cal
Fett
4 g
Cholesterin
0 mg
Natrium
1 mg
Kalium
53 mg
Kohlenhydrate
1 g
Protein
2 g
Zucker
0 g
Vitamin A.
0 mg
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
N/A
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
N/A
Eisen
0 mg
Magnesium
13 mg
Ballaststoffe
1 g
Calcium
7 mg

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Index der Zutaten