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Roher fischsalat rezept

Fisch Anti cholestérol

Zutaten

Zum 4 personen

Thunfisch
600 g
Kokosmilch
300 mL
Limone
80 mL
Gurke
200 g
Tomaten
200 g
Zwiebel
80 g
Salzblume
4 g
Pfeffer
1 g

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Sehr frischen Weißfisch würfeln und kühlen.

Schritt 2

Dressing aus Zitronen- oder Limettensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer anrühren.

Schritt 3

Fisch mit gewürfelter Gurke, Tomate und Zwiebel mischen; mit Dressing vermengen.

Schritt 4

10 Minuten im Kühlschrank marinieren und kalt servieren.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
221 cal
Fett
2 g
Cholesterin
N/A
Natrium
452 mg
Kalium
1001 mg
Kohlenhydrate
N/A
Protein
42 g
Zucker
N/A
Vitamin A.
N/A
Vitamin B.
N/A
Vitamin C.
N/A
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
N/A
Eisen
N/A
Magnesium
79 mg
Ballaststoffe
N/A
Calcium
74 mg

Rezeptvorschlag

201

Calories
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