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Schinken-quiche rezept

Einträge Ausgewogenes rezept
Schauen sie sich dieses rezept auf friends & food an. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, erstellen sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. wie du willst !
Einfach
05 min
30 min

Zutaten

Zum 4 personen

Ei
3 Einheiten
Blätterteig
1 Einheit

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Heizen Sie Ihren Ofen auf eine Temperatur von 200°C vor und drehen Sie Wärme

Schritt 2

In einer großen Schüssel die Eier brechen und in einem Omelett schlagen

Schritt 3

Fügen Sie die Crème Fraîche hinzu und mischen Sie alles. Anschließend die Hälfte des Käses und die Schinkenstreifen gießen

Schritt 4

Dunkel eine Kuchenpfanne mit dem Blätterteig. Dann stechen Sie es mit einer Gabel, bevor Sie das zuvor vorbereitete Gerät eingießen

Schritt 5

Setzen Sie die andere Hälfte des geriebenen Käses vor dem Kochen

Schritt 6

Backen Sie die Quiche für etwa 30 Minuten. Wenn der Käse goldbraun ist, können Sie ihn aus dem Ofen entfernen.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
747 cal
Fett
55 g
Cholesterin
247 mg
Natrium
479 mg
Kalium
375 mg
Kohlenhydrate
29 g
Protein
33 g
Zucker
2 g
Vitamin A.
329 mg
Vitamin B.
1 mg
Vitamin C.
0 mg
Vitamin D.
2 mg
Vitamin E.
1 mg
Eisen
2 mg
Magnesium
34 mg
Ballaststoffe
1 g
Calcium
339 mg

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