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Express hähnchenspieße mit gewürzen rezept

Geschirr Diabetes
Schauen sie sich dieses rezept auf friends & food an. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, erstellen sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. wie du willst !
Einfach
05 min
10 min

Zutaten

Zum 4 personen

Pfeffer
1 Prise
Hühnerfilet
4 Einheiten
Salz
1 Prise
Senf
2 Suppenlöffel
Curry
2 Suppenlöffel
Kreuzkümmel
1 Suppenlöffel
Honig
2 Suppenlöffel

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Schneiden Sie die Hähnchenbrust in Würfel

Schritt 2

Mischen Sie alle Zutaten in einer Schüssel

Schritt 3

Tauchen Sie das Huhn in die Marinade

Schritt 4

Machen Sie 4 Spieße gleicher Größe

Schritt 5

Kochen Sie die Spieß in einer Pfanne und fügen Sie 2 Esslöffel Marinade hinzu, um das Kochen zu erleichtern

Schritt 6

Sie können mehr Curry nach Ihren Wünschen hinzufügen

Schritt 7

Erhöhen Sie das Feuer, damit das Huhn eine karamellisierte Farbe nimmt

Schritt 8

Servieren Sie die Spieße mit einem grünen Salat oder einem Gewürze.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
739 cal
Fett
63 g
Cholesterin
106 mg
Natrium
262 mg
Kalium
368 mg
Kohlenhydrate
12 g
Protein
33 g
Zucker
9 g
Vitamin A.
32 mg
Vitamin B.
1 mg
Vitamin C.
1 mg
Vitamin D.
0 mg
Vitamin E.
7 mg
Eisen
4 mg
Magnesium
46 mg
Ballaststoffe
2 g
Calcium
55 mg

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