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Gemüse-blinis rezept

Vorspeisen Ausgewogenes rezept
Schauen sie sich dieses rezept auf friends & food an. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, erstellen sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. wie du willst !
Einfach
10 min
05 min

Zutaten

Zum 4 personen

Zwiebel
1 Einheit
Karotte
1 Einheit
Zucchini
1 Einheit
Curry
1 Kaffeelöffel
Olivenöl
3 Suppenlöffel
Ei
8 Einheiten

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Waschen Sie das Gemüse in klarem Wasser und schälen Sie es mit einem Schäler

Schritt 2

Gib sie an die Reibe

Schritt 3

Schlagen Sie die Eier in einer großen Schüssel und integrieren Sie das Curry, den zuvor geriebenen Käse und die gehackten Kräuter

Schritt 4

Legen Sie das Öl in eine Pfanne und bei starker Hitze

Schritt 5

Bräunen Sie das Gemüse unter kontinuierlicher Rühren

Schritt 6

Verteilen Sie das Gemüse in 4 Teilen und bedecken Sie es mit der Zubereitung

Schritt 7

Warten Sie, bis die Omelettes vor dem Heiß dienen.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
375 cal
Fett
30 g
Cholesterin
408 mg
Natrium
179 mg
Kalium
401 mg
Kohlenhydrate
32 g
Protein
20 g
Zucker
4 g
Vitamin A.
348 mg
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
12 mg
Vitamin D.
2 mg
Vitamin E.
3 mg
Eisen
2 mg
Magnesium
34 mg
Ballaststoffe
2 g
Calcium
150 mg

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