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Gurken-apfel-gazpacho rezept

Vorspeisen Recette équilibrée
Schauen sie sich dieses rezept auf friends & food an. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, erstellen sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. wie du willst !
Einfach
10 min
0 min

Zutaten

Zum 4 personen

Knoblauch
1 Gewürznelke
Gurke
500 g
Salz
3 Prise
Essig
20 g
Fuji Apfel
1 Einheit

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Waschen Sie die Gurken gut und schneiden Sie sie mit einem Messer in Abschnitte.

Schritt 2

Waschen und schälen Sie den Apfel, schneiden Sie ihn in acht Viertel.

Schritt 3

Mixer in einem Mixer die Gurken und den Apfel für lange Zeit mischen.

Schritt 4

Fügen Sie den natürlichen Joghurt und die Knoblauchzehe hinzu.

Schritt 5

Mischen Sie das Ganze, bis Sie eine einheitliche Suppe erhalten.

Schritt 6

Salz und Pfeffer nach Ihrem Geschmack.

Schritt 7

Gießen Sie die Suppe in eine Schüssel, fügen Sie den Olivenöl und den Apfelessig hinzu.

Schritt 8

30 Minuten lang im Kühlschrank mischen und abkühlen lassen.

Schritt 9

Teilen Sie schließlich die Gurken -Gazpacho in vier Schnitte. Mit Schnittlauch bestreuen.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
18 cal
Fett
0 g
Cholesterin
0 mg
Natrium
296 mg
Kalium
206 mg
Kohlenhydrate
2 g
Protein
0 g
Zucker
1 g
Vitamin A.
N/A
Vitamin B.
N/A
Vitamin C.
4 mg
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
N/A
Eisen
0 mg
Magnesium
16 mg
Ballaststoffe
1 g
Calcium
20 mg

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Index der Zutaten