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Mizuna-suppe rezept

Suppen Ausgewogenes rezept
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Einfach
10 min
20 min

Calories.

Zutaten

Zum 4 personen

rote Zwiebel
4 Einheiten
Salz
3 Prise
Gemüsebrühe
1 L
Olivenöl
3 Suppenlöffel
Kartoffel
4 Einheiten
Provence kräuter
2 Prise
Mizuna
30 g

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Schneiden Sie die Kartoffeln und Zwiebeln und werfen Sie sie dann in einen Topf mit Olivenöl.

Schritt 2

Lassen Sie sie ein paar Minuten kochen und Mizuna hinzufügen.

Schritt 3

Alles mischen und 2 Minuten kochen.

Schritt 4

Fügen Sie die Brühe hinzu, salz und setzen Sie die Provence -Kräuter.

Schritt 5

Stoppen Sie die Hitze, wenn die Kartoffeln gekocht werden, fügen Sie einen Spritzer Olivenöl hinzu und mischen Sie dann alles.

Schritt 6

Aufschlag.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
266 cal
Fett
11 g
Cholesterin
0 mg
Natrium
50816 mg
Kalium
721 mg
Kohlenhydrate
34 g
Protein
4 g
Zucker
10 g
Vitamin A.
121 mg
Vitamin B.
1 mg
Vitamin C.
26 mg
Vitamin D.
0 mg
Vitamin E.
2 mg
Eisen
1 mg
Magnesium
51 mg
Ballaststoffe
4 g
Calcium
54 mg

Rezeptvorschlag

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