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Linsensuppe rezept

Suppen Recette équilibrée
Entdecken sie das rezept für linsensuppe auf friends & food. kochen sie leidenschaftlich gerne, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
10 min
25 min

Zutaten

Zum 4 personen

Zwiebel
2 Einheiten
Karotte
2 Einheiten
Salz
1 Prise
Crouton
4 Einheiten
Kartoffel
1 Einheit
Petersilie
1 Prise

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Zwiebeln, Karotten und Kartoffeln schälen und in grobe Stücke schneiden.

Schritt 2

Geben Sie das Gemüse und die Linsen in eine Auflaufform und bedecken Sie sie mit 2 Litern Wasser und Salz.

Schritt 3

Lassen Sie es etwa 20 Minuten kochen, nachdem das Ventil pfeift.

Schritt 4

Mixen Sie die Suppe in einem Mixer und passieren Sie sie anschließend durch ein Sieb, um die Haut von den Linsen zu entfernen.

Schritt 5

Vor dem Servieren einige Minuten erhitzen, mit Petersilie bestreuen und mit etwas Olivenöl beträufeln.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
73 cal
Fett
0 g
Cholesterin
N/A
Natrium
98 mg
Kalium
232 mg
Kohlenhydrate
13 g
Protein
6 g
Zucker
N/A
Vitamin A.
N/A
Vitamin B.
N/A
Vitamin C.
1 mg
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
N/A
Eisen
N/A
Magnesium
23 mg
Ballaststoffe
5 g
Calcium
12 mg

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Index der Zutaten