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Pak choi mit ingwer sautiert rezept

Salate Vegan
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Einfach
10 min
04 min

Calories.

Zutaten

Zum 1 person

Pfeffer
1 Prise
Knoblauch
2 Gewürznelke
Bok choy
600 g
Soja
1 Suppenlöffel
Salz
1 Prise
Sesamöl
2 Suppenlöffel
Sesam
1 Prise
gehackter Ingwer
1 Kaffeelöffel

Vorbereitung

Zum 1 person

Schritt 1

Das Öl in einem Topf erhitzen, den gehackten Knoblauch und den Ingwer hinzufügen und 1 Minute lang anbraten.

Schritt 2

Schneiden Sie den Bok Choy, fügen Sie ihn mit der Sojasauce in die Pfanne und kochen Sie sie 3 Minuten lang.

Schritt 3

Mit Sesamsamen, Salz und Pfeffer garnieren.

Schritt 4

Aufschlag.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
417 cal
Fett
33 g
Cholesterin
0 mg
Natrium
403 mg
Kalium
1871 mg
Kohlenhydrate
20 g
Protein
12 g
Zucker
7 g
Vitamin A.
942 mg
Vitamin B.
1 mg
Vitamin C.
273 mg
Vitamin D.
1 mg
Vitamin E.
5 mg
Eisen
7 mg
Magnesium
263 mg
Ballaststoffe
8 g
Calcium
688 mg

Rezeptvorschlag

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