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Knuspriges granola mit honig rezept

Nachspeisen Sans lactose
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Einfach
20 min
30 min

Calories.

Zutaten

Zum 4 personen

Muskatnuss
1 Prise
Salz
1 Prise
Zimt
1 Kaffeelöffel
Honig
85 mL
Rohrzucker
15 g
Mandel
50 g
Haselnuss
25 g
Haferflocken
280 g
Kardamom
1 Kaffeelöffel

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Honig, Zucker, verschiedene Gewürze, Haselnusspüree und Salz gießen. Mischen Sie, um eine homogene Zubereitung zu erhalten.

Schritt 2

Fügen Sie dann das Haferflocken hinzu und mischen Sie, bis die Zubereitung die Getreide durchdringt.

Schritt 3

Gießen Sie alles auf das Backblech mit Pergamentpapier und bilden Sie eine große 3-5 mm dicke Müsli-Platte.

Schritt 4

Backen Sie die Müsli 30 Minuten lang bei 150°C. Abkühlen lassen und die Müslirplatte brechen, um Nuggets zu bekommen.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
384 cal
Fett
15 g
Cholesterin
0 mg
Natrium
N/A
Kalium
N/A
Kohlenhydrate
42 g
Protein
13 g
Zucker
N/A
Vitamin A.
N/A
Vitamin B.
N/A
Vitamin C.
0 mg
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
N/A
Eisen
3 mg
Magnesium
136 mg
Ballaststoffe
N/A
Calcium
75 mg

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