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Leichtes spargel-avocado-mousse rezept

Einträge Ausgewogenes rezept
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Einfach
20 min
0 min

Calories.

Zutaten

Zum 4 personen

Spargel
10 Einheiten
Anwalt
2 Einheiten
Weißer käse
100 g
Gelbe Zitrone
1 Einheit
Salz
1 Prise
Pfeffer
1 Prise

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Schneiden Sie den Spargel und Avocados in großen Stücken aus. Mischen Sie die beiden Zutaten mit dem Blanc -Käse. Salz und Pfeffer hinzufügen.

Schritt 2

Drücken Sie die Zitrone. Den Zitronensaft in die Schüssel geben und mischen. Frisch servieren.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
164 cal
Fett
12 g
Cholesterin
4 mg
Natrium
121 mg
Kalium
550 mg
Kohlenhydrate
12 g
Protein
6 g
Zucker
2 g
Vitamin A.
162 mg
Vitamin B.
3 mg
Vitamin C.
22 mg
Vitamin D.
1 mg
Vitamin E.
2 mg
Eisen
2 mg
Magnesium
35 mg
Ballaststoffe
7 g
Calcium
48 mg

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