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Farfalle-nudelsalat mit thunfisch rezept

Salate Gourmet-rezept
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Einfach
10 min
10 min

Calories.

Zutaten

Zum 4 personen

Knoblauch
2 Gewürznelke
Salz
1 Prise
Salzblume
1 Prise
Parmesan
60 g
Farfalle
350 g
Olivenöl
2 Suppenlöffel
Tomatensauce
400 g

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Salzwasser kochen.

Schritt 2

Den Knoblauch in Olivenöl kochen lassen, dann die Tomatensauce hinzufügen und köcheln lassen.

Schritt 3

Kochen Sie die Farfalle -Nudeln in kochendem Wasser und lassen Sie die 2 Minuten vor der vorgeschlagenen Kochzeit ab.

Schritt 4

Mischen Sie die Nudeln mit der Sauce und fügen Sie ein wenig Kochwasser hinzu. Mit Parmesan bestreuen und alles aus dem Feuer entfernen.

Schritt 5

Mit einem Spritzer Olivenöl servieren.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
173 cal
Fett
5 g
Cholesterin
13 mg
Natrium
426 mg
Kalium
40 mg
Kohlenhydrate
22 g
Protein
9 g
Zucker
2 g
Vitamin A.
N/A
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
7 mg
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
N/A
Eisen
1 mg
Magnesium
23 mg
Ballaststoffe
1 g
Calcium
172 mg

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