Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
Vous avez deja un compte ?
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
Mon compte
×
Par

Spargel-kartoffel-velouté rezept

Suppen Ausgewogenes rezept
Zur Sammlung hinzufügen
Schauen sie sich dieses rezept auf friends & food an. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, erstellen sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. wie du willst !
Einfach
05 min
20 min

Calories.

Zutaten

Zum 4 personen

Spargel
400 g
Kartoffel
2 Einheiten
Zwiebel
1 Einheit
Sahne
20 cL
Gemüsebrühe
0.5 Einheiten

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Kartoffeln und Zwiebeln schälen und schneiden und dann den Spargel abtropfen lassen,

Schritt 2

Fügen Sie das Gemüse in eine Auflaufschale mit einem halben Würfel Brühe und bedecken Sie es mit Wasser. 20 Minuten bei mittlerer Hitze kochen.

Schritt 3

Mischen Sie alles, dann die Crème fraîche hinzufügen.

Schritt 4

Aufschlag.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
236 cal
Fett
16 g
Cholesterin
29 mg
Natrium
241 mg
Kalium
541 mg
Kohlenhydrate
18 g
Protein
5 g
Zucker
4 g
Vitamin A.
208 mg
Vitamin B.
5 mg
Vitamin C.
15 mg
Vitamin D.
0 mg
Vitamin E.
2 mg
Eisen
2 mg
Magnesium
36 mg
Ballaststoffe
4 g
Calcium
72 mg

Rezeptvorschlag

146

Calories
Pilzcreme
Pilzcreme
Suppen Vegetarisch

249

Calories
Velouté mit neuen zwiebeln
Velouté mit neuen zwiebeln
Suppen Vegetarisch

236

Calories
Spargel-kartoffel-velouté
Spargel-kartoffel-velouté
Suppen Ausgewogenes Rezept

185

Calories
Creme vom weißen spargel
Creme vom weißen spargel
Suppen Ausgewogenes Rezept

Fügen Sie Ihr eigenes Rezept ganz einfach in 1 Minute hinzu

Veröffentlichen Sie Ihr Rezept
Index der Zutaten