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In olivenöl marinierte paprika und sardellen rezept

Fisch Gourmet-rezept
Schauen sie sich dieses rezept auf friends & food an. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, erstellen sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. wie du willst !
Einfach
1h
0 min

Zutaten

Zum 4 personen

Knoblauch
1 Gewürznelke
schwarze Olive
6 Einheiten
Basilikumblatt
3 Einheiten

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Desale die Sardellen für 6 Stunden in frischem Wasser.

Schritt 2

Entfernen Sie die zentrale Sardellenkante, waschen Sie sie, abtropfen und trocknen.

Schritt 3

Die Sardellen mit Olivenöl bestreuen und mit gehacktem Basilikum und frischem Knoblauch bestreuen.

Schritt 4

Die Paprika waschen und 20 Minuten in heißem Ofen kochen lassen. Legen Sie sie in eine Plastiktüte und schließen Sie sie.

Schritt 5

Wenn die Paprika abgekühlt sind, entfernen Sie sie aus dem Beutel und schälen Sie sie.

Schritt 6

Schneiden Sie die Paprika in die Faserrichtung und legen Sie sie dann in Olivenöl.

Schritt 7

Pake die Paprika, Sardellen, schwarze Oliven, Butter und frisches Brot.

Schritt 8

Aufschlag.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
161 cal
Fett
4 g
Cholesterin
181 mg
Natrium
0 mg
Kalium
0 mg
Kohlenhydrate
0 g
Protein
24 g
Zucker
0 g
Vitamin A.
N/A
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
0 mg
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
N/A
Eisen
0 mg
Magnesium
0 mg
Ballaststoffe
0 g
Calcium
0 mg

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