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Risotto mit violettem spargel rezept

Geschirr Ausgewogenes rezept
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Entdecken sie das rezept für risotto mit violettem spargel auf friends & food. kochen sie leidenschaftlich gern, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
10 min
30 min

Calories.

Zutaten

Zum 2 personen

Lila Spargel
10 Einheiten
Pfeffer
1 Prise
Knoblauch
1 Gewürznelke
Oignon nouveau
1 Einheit
Salz
1 Prise
Gemüsebrühe
350 mL
Reis
80 g
Geriebener parmesan
80 g
Butter
0.5 Suppenlöffel
Sahne
3 Suppenlöffel
Olivenöl
1 Suppenlöffel

Vorbereitung

Zum 2 personen

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
581 cal
Fett
27 g
Cholesterin
58 mg
Natrium
36296 mg
Kalium
2190 mg
Kohlenhydrate
47 g
Protein
37 g
Zucker
15 g
Vitamin A.
577 mg
Vitamin B.
50 mg
Vitamin C.
53 mg
Vitamin D.
2 mg
Vitamin E.
17 mg
Eisen
21 mg
Magnesium
170 mg
Ballaststoffe
22 g
Calcium
721 mg

Rezeptvorschlag

577

Calories
Thunfisch, tomate und senf-tarte
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Geschirr Ausgewogenes Rezept

546

Calories
Lauch-speck-quiche
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Geschirr Schlemmerrezept

831

Calories
Speck und greyerzer quiche
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Geschirr Schlemmerrezept

515

Calories
Lachs-quiche
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Geschirr Ausgewogenes Rezept

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