Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
×
Par

Lauchsalat rezept

Salate Recette équilibrée
Entdecken sie das lauchsalat-rezept auf friends & food. kochen sie leidenschaftlich gerne, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
20 min
0 min

Zutaten

Zum 4 personen

Knoblauch
1 Gewürznelke
Kalbskopf
4 Einheiten
rote Zwiebel
0.5 Einheiten
Lauch
6 Einheiten
Salz
1 Prise
Senf
1 Suppenlöffel
Olivenöl
4 Suppenlöffel

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Den Lauch waschen und in Scheiben schneiden. Den Apfel in Stifte schneiden und mit Zitrone beträufeln.

Schritt 2

Die rote Zwiebel schälen und in Scheiben schneiden. Den Kerbel fein hacken. Den Lauch 3 Minuten in kochendem Salzwasser kochen und anschließend unter kaltem Wasser abspülen.

Schritt 3

Die Pinienkerne in einer Pfanne rösten.

Schritt 4

Die Knoblauchzehe schälen, pressen und in eine Salatschüssel geben. Senf, Essig und Apfelsaft dazugeben und alles verquirlen.

Schritt 5

Olivenöl, Lauch, Apfel, Zwiebel und Kerbel unterrühren und vermischen.

Schritt 6

Mit Pinienkernen servieren.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
104 cal
Fett
9 g
Cholesterin
0 mg
Natrium
98 mg
Kalium
130 mg
Kohlenhydrate
6 g
Protein
2 g
Zucker
4 g
Vitamin A.
0 mg
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
2 mg
Vitamin D.
0 mg
Vitamin E.
0 mg
Eisen
1 mg
Magnesium
33 mg
Ballaststoffe
2 g
Calcium
4 mg

Fügen Sie Ihr eigenes Rezept ganz einfach in 1 Minute hinzu

Veröffentlichen Sie Ihr Rezept
Index der Zutaten