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Panierte garnelen rezept

Fisch Schlemmerrezept
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Entdecken sie das rezept für panierte garnelen auf friends & food. kochen sie leidenschaftlich gerne, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
15 min
03 min

Calories.

Zutaten

Zum 6 personen

Mehl
3 Suppenlöffel
Garnele
16 Einheiten
Salz
1 Prise
Geriebener parmesan
30 g
Bratöl
4 Suppenlöffel
Ei
1 Einheit

Vorbereitung

Zum 6 personen

Schritt 1

Schälen Sie die Garnelen und behalten Sie die letzte Schuppe und den Schwanz.

Schritt 2

Das Mehl auf einen Teller geben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Anschließend auf einem zweiten Teller Parmesan und Semmelbrösel vermengen. Zum Schluss das Ei in einer Schüssel verquirlen.

Schritt 3

Öl in einer Pfanne erhitzen. In der Zwischenzeit jede Garnele mit einem Zahnstocher einstechen und in Mehl, verquirltem Ei und Parmesan wälzen. In die Pfanne geben und etwa 3 Minuten braten.

Schritt 4

Sofort servieren.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
198 cal
Fett
12 g
Cholesterin
163 mg
Natrium
266 mg
Kalium
194 mg
Kohlenhydrate
3 g
Protein
19 g
Zucker
0 g
Vitamin A.
26 mg
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
5 mg
Vitamin D.
2 mg
Vitamin E.
1 mg
Eisen
0 mg
Magnesium
30 mg
Ballaststoffe
0 g
Calcium
107 mg

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