Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
×
Par

Hirsegratin rezept

Geschirr Vegetarisch
Entdecken sie das rezept für hirsegratin auf friends & food. kochen sie leidenschaftlich gerne, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
10 min
35 min

Zutaten

Zum 4 personen

Pilz
200 g
Pfeffer
1 Prise
Knoblauch
1 Gewürznelke
Salz
1 Prise
Gemüsebrühe
1 Einheit
Basilikum
1 Prise
Olivenöl
1 Suppenlöffel
Thymian
1 Prise
Hirse
1 Einheit
Petersilie
1 Prise

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

1 Siedewasserwürfel in 33 cl kochendem Wasser aufkochen.

Schritt 2

Zwiebel und Knoblauch schälen und hacken, dann die Champignons waschen und in Scheiben schneiden.

Schritt 3

In einer Pfanne mit Olivenöl die Zwiebel anbraten, dann den Knoblauch und die Pilze hinzufügen und einige Minuten braten.

Schritt 4

Anschließend die passierten Tomaten, die Brühe und je eine Prise Thymian, Petersilie und Basilikum dazugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 5

Vor der Zugabe der Hirse zum Kochen bringen und 20 Minuten köcheln lassen.

Schritt 6

Heizen Sie Ihren Backofen vor, geben Sie die Mischung in eine Auflaufform, bestreuen Sie sie mit geriebenem Käse und bräunen Sie sie an.

Schritt 7

Aufschlag.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
211 cal
Fett
11 g
Cholesterin
35 mg
Natrium
N/A
Kalium
321 mg
Kohlenhydrate
12 g
Protein
16 g
Zucker
10 g
Vitamin A.
126 mg
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
3 mg
Vitamin D.
1 mg
Vitamin E.
1 mg
Eisen
1 mg
Magnesium
40 mg
Ballaststoffe
2 g
Calcium
291 mg

Fügen Sie Ihr eigenes Rezept ganz einfach in 1 Minute hinzu

Veröffentlichen Sie Ihr Rezept
Index der Zutaten