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Garnelenbouque rezept

Begleitungen Recette équilibrée
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Entdecken sie das rezept für shrimp bouque auf friends & food. kochen sie leidenschaftlich gerne, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
15 min
10 min

Calories.

Zutaten

Zum 3 personen

Bund garnelen
250 g
Knoblauch
2 Gewürznelke
Salz
1 Prise
Espelette chili
1 Kaffeelöffel
Butter
1 Kaffeelöffel
Olivenöl
1 Suppenlöffel
Strauß Petersilie
0.5 Einheiten

Vorbereitung

Zum 3 personen

Schritt 1

Die Knoblauchzehen schälen, entkernen und hacken. Die Petersilie ebenfalls hacken.

Schritt 2

Erhitzen Sie eine Bratpfanne mit einem Esslöffel Olivenöl bei starker Hitze.

Schritt 3

Die Garnelen in der Pfanne anbraten und nach Belieben ein Stück Butter, Knoblauch, Petersilie, Salz und Piment d’Espelette hinzufügen.

Schritt 4

Sofort servieren.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
83 cal
Fett
1 g
Cholesterin
N/A
Natrium
286 mg
Kalium
265 mg
Kohlenhydrate
0 g
Protein
N/A
Zucker
N/A
Vitamin A.
N/A
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
N/A
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
N/A
Eisen
N/A
Magnesium
25 mg
Ballaststoffe
N/A
Calcium
30 mg

Rezeptvorschlag

410

Calories
Zucchini-kartoffel-zwiebel-gratin mit käse
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45

Calories
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125

Calories
Zucchini-pickles mit curry
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110

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Eingelegte cornichons in essig
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