Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
Vous avez deja un compte ?
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
Mon compte
×
Par

Gebackener bonito rezept

Fisch Recette équilibrée
Zur Sammlung hinzufügen
Entdecken sie das rezept für gebackenen bonito auf friends & food. kochen sie leidenschaftlich gerne, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
10 min
1h

Calories.

Zutaten

Zum 8 personen

Zwiebel
1 Einheit
Wasser
0.5 Glas
Pfeffer
1 Kaffeelöffel
Bonito
1 Einheit
Tomaten
3 Einheiten
Gelbe Zitrone
2 Einheiten
Weißwein
1 Glas
Olivenöl
3 Suppenlöffel
Lorbeerblatt
4 Einheiten
Zweig Thymian
3 Einheiten
Bund Petersilie
1 Einheit

Vorbereitung

Zum 8 personen

Schritt 1

Heizen Sie zunächst den Backofen auf 180 °C vor.

Schritt 2

Eine Schüssel einölen und den Fisch darauf legen. Mit Tomaten- und Zitronenscheiben, Petersilie, Lorbeerblatt, Thymian, Pfeffer und Zwiebelstücken garnieren.

Schritt 3

Mit Olivenöl beträufeln und 10 Minuten backen. Weißwein und Wasser hinzufügen und über den Fisch gießen. Eine Stunde backen.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
7 cal
Fett
N/A
Cholesterin
N/A
Natrium
0 mg
Kalium
31 mg
Kohlenhydrate
N/A
Protein
N/A
Zucker
N/A
Vitamin A.
N/A
Vitamin B.
N/A
Vitamin C.
N/A
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
N/A
Eisen
N/A
Magnesium
2 mg
Ballaststoffe
N/A
Calcium
2 mg

Rezeptvorschlag

201

Calories
Marinierte gambas von der plancha
Marinierte gambas von der plancha
Fisch Anti cholestérol

3

Calories
Chipirons von der plancha
Chipirons von der plancha
Fisch Recette équilibrée

296

Calories
Lachsfilet aus dem ofen
Lachsfilet aus dem ofen
Fisch Anti cholestérol

417

Calories
Pulpo auf galicische art
Pulpo auf galicische art
Fisch Recette équilibrée

Fügen Sie Ihr eigenes Rezept ganz einfach in 1 Minute hinzu

Veröffentlichen Sie Ihr Rezept
Index der Zutaten