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Tempeh kororima rezept

Geschirr Schlemmerrezept
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Entdecken sie das rezept für tempeh kororima auf friends & food. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
15 min
20 min

Calories.

Zutaten

Zum 2 personen

Gemüsebrühe
0.5 L
potimarron
3 Einheiten
Olivenöl
2 Suppenlöffel
kororima
1 Suppenlöffel
Kartoffel
2 Suppenlöffel
Knoblauch
0.5 Gewürznelke
Salz
1 Kaffeelöffel
Pfeffer
1 Prise

Vorbereitung

Zum 2 personen

Schritt 1

Bereiten Sie einen halben Liter leckere und salzige Gemüsebrühe zu, in der Sie Ihre Zutaten kochen.

Schritt 2

Vor dem Backen die Streifen leicht mit einer Mischung aus Olivenöl, Salz, Pfeffer und Kororima bestreichen. Es wird empfohlen, die Zutaten vor dem Backen einige Stunden marinieren zu lassen.

Schritt 3

Als Beilage zu Ihrem Gericht können Sie einfach Kürbisscheiben mit Knoblauch im Ofen grillen und Kartoffelpüree zubereiten.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
616 cal
Fett
16 g
Cholesterin
45 mg
Natrium
51486 mg
Kalium
1547 mg
Kohlenhydrate
78 g
Protein
16 g
Zucker
50 g
Vitamin A.
12 mg
Vitamin B.
4 mg
Vitamin C.
77 mg
Vitamin D.
2 mg
Vitamin E.
11 mg
Eisen
11 mg
Magnesium
178 mg
Ballaststoffe
30 g
Calcium
336 mg

Rezeptvorschlag

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