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Palmkernsauce rezept

Begleitungen Gourmet-rezept
Entdecken sie das rezept für palmkernsauce auf friends & food. kochen sie leidenschaftlich gerne, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
10 min
15 min

Zutaten

Zum 2 personen

Zwiebel
2 Einheiten
Garnele
3 Einheiten
Knoblauch
3 Gewürznelke
Tomaten
3 Einheiten
Salz
1 Prise
Hühnerbrühe
2 Einheiten
Palmenkorn
1 Prise

Vorbereitung

Zum 2 personen

Schritt 1

Kochen Sie zunächst die Palmnüsse in Wasser. Zerdrücken Sie sie nach dem Kochen und seihen Sie sie ab, um den Saft zu extrahieren.

Schritt 2

Das Hähnchen mit schwarzem Pfeffer, gehacktem Knoblauch und Zwiebeln sowie einem Brühwürfel würzen. Alles in einem Topf mit einer halben Tasse Wasser 10 Minuten kochen lassen. Köcheln lassen.

Schritt 3

Die Tomate und den aus den Palmnüssen gewonnenen Saft hinzufügen.

Schritt 4

Gießen Sie zusätzliches Wasser in die Pfanne. Lassen Sie es 15 Minuten kochen.

Schritt 5

Garnelen, Salz und Chili nach Geschmack unterrühren.

Schritt 6

Köcheln lassen, bis die Sauce eindickt und das Palmöl an die Oberfläche steigt.

Schritt 7

Aufschlag.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
4 cal
Fett
0 g
Cholesterin
N/A
Natrium
196 mg
Kalium
8 mg
Kohlenhydrate
1 g
Protein
0 g
Zucker
N/A
Vitamin A.
N/A
Vitamin B.
N/A
Vitamin C.
N/A
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
N/A
Eisen
N/A
Magnesium
1 mg
Ballaststoffe
N/A
Calcium
2 mg

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