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Flusskrebse nach amerikanischer art rezept

Geschirr Schlemmerrezept
Entdecken sie das rezept für flusskrebse nach amerikanischer art auf friends & food. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Mitte
40 min
35 min

Zutaten

Zum 4 personen

Cognac
0.5 Glas
Pfeffer
1 Prise
Karotte
2 Einheiten
Schalotte
4 Einheiten
Salz
1 Prise
Olivenöl
1 Suppenlöffel
viandox
1 Einheit

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Entfernen Sie den Verdauungstrakt des Flusskrebses, indem Sie ihn in der Mitte des Schwanzendes greifen, drehen und kräftig ziehen.

Schritt 2

Karotten und Schalotten schälen und fein hacken.

Schritt 3

In einer Auflaufform Schalotten, Karotten und Thymian in Olivenöl anbraten. Etwa 20 Minuten weich werden lassen.

Schritt 4

Die Flusskrebse hinzufügen und bei starker Hitze kochen, bis sie rot werden.

Schritt 5

Weißwein, Tomatenmark, Salz, Pfeffer und etwas Viandox hinzufügen. 10 Minuten köcheln lassen.

Schritt 6

Erhitzen Sie etwas Cognac in einem kleinen Topf und flambieren Sie die Flusskrebse kurz vor dem Servieren in einer tiefen Schüssel.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
165 cal
Fett
4 g
Cholesterin
1 mg
Natrium
265 mg
Kalium
473 mg
Kohlenhydrate
12 g
Protein
2 g
Zucker
6 g
Vitamin A.
385 mg
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
10 mg
Vitamin D.
0 mg
Vitamin E.
2 mg
Eisen
2 mg
Magnesium
22 mg
Ballaststoffe
2 g
Calcium
37 mg

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