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Gegrillte auberginen mit joghurtsauce rezept

Geschirr Ausgewogenes rezept
Schauen sie sich dieses rezept auf friends & food an. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, erstellen sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. wie du willst !
Einfach
15 min
45 min

Zutaten

Zum 4 personen

Knoblauch
4 Gewürznelke
Auberginen
3 Einheiten
Gelbe Zitrone
0.5 Einheiten
Granada
0.5 Einheiten

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Braten Sie die Haselnüsse 10 Minuten bei 170°C, sobald kalt die Haut reiben.

Schritt 2

Den Ofen auf 220°C Wundwärme vorheizen

Schritt 3

Einen Hautriemen in zwei Teile schälen.

Schritt 4

In 2 cm Scheiben geschnitten und in eine Schüssel geben

Schritt 5

Mit 4 Esslöffeln Olivenöl, Salz und Pfeffer beträufeln und dann mit 4 Esslöffeln mischen

Schritt 6

In einem Backblech in Backpapier geben und die Aubergine legen. 45 Minuten in den Ofen einlegen.

Schritt 7

Nehmen Sie die Samen einer halben Granate

Schritt 8

Mischen Sie die Zutaten der Joghurtsauce, schmecken und korrigieren.

Schritt 9

In einem Gericht mit der Sauce in der Mitte mit gehackter Minze, Haselnüssen und Granaten servieren.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
228 cal
Fett
14 g
Cholesterin
6 mg
Natrium
24 mg
Kalium
749 mg
Kohlenhydrate
23 g
Protein
87 g
Zucker
12 g
Vitamin A.
154 mg
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
16 mg
Vitamin D.
0 mg
Vitamin E.
3 mg
Eisen
2 mg
Magnesium
66 mg
Ballaststoffe
10 g
Calcium
90 mg

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