Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
×
Par

Hühnchenwraps rezept

Vorspeisen Recette équilibrée
Schauen sie sich dieses rezept auf friends & food an. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, erstellen sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. wie du willst !
Einfach
30 min
30 min

Zutaten

Zum 4 personen

Anwalt
2 Einheiten
Tortilla
3 Einheiten
Hühnerfilet
1 Einheit
Speck
100 g
Limone
1 Einheit
Salz
1 Prise
Kreuzkümmel
0.8 Kaffeelöffel
Koriander
1.6 Suppenlöffel

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Nehmen Sie eine Pfanne, schmelzen Sie die Butter.

Schritt 2

Fügen Sie das Hühnchen weiß hinzu und kochen Sie ein paar Minuten. Schneiden Sie es in Stücke von etwa 2 cm und legen Sie es beiseite.

Schritt 3

Waschen Sie die Petersilie (oder Koriander) und mischen Sie sie fein.

Schritt 4

Bräunen Sie den Speck trocken in der Pfanne. Lassen Sie sie auf saugfähiges Papier ab und reservieren Sie sie.

Schritt 5

Für die Herstellung des Guacamole: Schneiden Sie die Avocados in 2, entfernen Sie den Kern und sammeln Sie das Fleisch. Legen Sie es in die Roboterschale und fügen Sie zwei Esslöffel Zitronensaft, Kreuzkümmel, Salz, Srirachasauce vor dem Mischen hinzu. Sobald es perfekt glatt ist, gießen Sie das Avocado -Püree in eine Schüssel. Fügen Sie die Petersilie hinzu und mischen Sie.

Schritt 6

Verbreiten Sie die Mitte des Wraps mit Guacamole. Fügen Sie die Hälfte des Specks und die Hälfte des Huhns hinzu. Schließen und rollen.

Schritt 7

Abhängig von der Diagonale die Wrap in zwei Hälften schneiden und genießen.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
91 cal
Fett
9 g
Cholesterin
22 mg
Natrium
357 mg
Kalium
108 mg
Kohlenhydrate
0 g
Protein
4 g
Zucker
0 g
Vitamin A.
N/A
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
0 mg
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
N/A
Eisen
0 mg
Magnesium
5 mg
Ballaststoffe
0 g
Calcium
3 mg

Fügen Sie Ihr eigenes Rezept ganz einfach in 1 Minute hinzu

Veröffentlichen Sie Ihr Rezept
Index der Zutaten