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Käseauflauf rezept

Einträge Recette équilibrée
Schauen sie sich dieses rezept auf friends & food an. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, erstellen sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. wie du willst !
Einfach
50 min
0 min

Zutaten

Zum 4 personen

Muskatnuss
1 Prise
Pfeffer
1 Prise
Mehl
60 g
Salz
1 Prise
Milch
40 cL
Ei
4 Einheiten

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

In einem Topf die Butter bei schwacher Hitze schmelzen, das Mehl einarbeiten und 1 Minute umrühren

Schritt 2

Gießen Sie die Milch nach und nach, während sie weiter rühren. Entfernen Sie die Pfanne aus dem Feuer

Schritt 3

Legen Sie das Eiweiß in eine Schüssel, fügen Sie eine Prise Salz hinzu und schlagen Sie sie

Schritt 4

Legen Sie in der Pfanne das Eigelb, den geriebenen Käse und eine Prise Muskatnuss, Salz und Pfeffer

Schritt 5

Gießen Sie die ausgetretenen Weiß

Schritt 6

Füllen Sie die Butterformen bis zu 4 cm von der Kante

Schritt 7

Backen Sie im Ofen, das zuvor 35 Minuten bei 180°C und in einer rotierenden Wärmeposition erhitzt wurde.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
244 cal
Fett
18 g
Cholesterin
226 mg
Natrium
163 mg
Kalium
86 mg
Kohlenhydrate
12 g
Protein
8 g
Zucker
1 g
Vitamin A.
N/A
Vitamin B.
N/A
Vitamin C.
0 mg
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
N/A
Eisen
1 mg
Magnesium
9 mg
Ballaststoffe
0 g
Calcium
32 mg

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Index der Zutaten