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teig

Der Teig ist eine wichtige Quelle für Kohlenhydrate und Proteine und kann auch eine Quelle für Vitamine und Mineralien sein, insbesondere der Gruppe B und Eisen -Vitamine. Es ist jedoch wichtig, Teig aus vollständigen Mehl zu wählen, um die Nährwertleistungen optimal zu nutzen.

Wann essen ?

Wann essen ?

Hochsaison Beginn oder Ende der Saison Nicht die Jahreszeit

Rezeptvorschlag

Ernährung
Werte pro 100 Gramm

Kalorien
131 cal
Fett
1 g
Cholesterin
33 mg
Natrium
6 mg
Kalium
24 mg
Kohlenhydrate
25 g
Protein
5 g
Zucker
-1 g
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
0 mg
Eisen
1 mg
Magnesium
18 mg
Ballaststoffe
-1 g
Calcium
6 mg

FAQ

Wie man pasta auswählt ?
Es gibt viele verschiedene Arten von Nudeln, die jeweils ihre eigenen Eigenschaften und Aromen haben. Kurze Nudeln wie Penne und Farfalle eignen sich perfekt für dicke Saucen, während lange Pasta wie Spaghetti und Linguins besser für leichte Saucen geeignet sind. Die Pasta muss fest sein und eine etwas raue Textur draußen haben, um die Sauce zu halten. Vermeiden Sie zu weiche Nudeln oder haben eine rutschige Textur. Wenn Sie frische Pasta kaufen, stellen Sie sicher, dass sie kürzlich vorbereitet wurden und nicht zu lange aufbewahrt wurden. Wählen Sie Pasta aus überlegenem Durumweizenmehl und vermeiden Sie Pasta, die Additive oder künstliche Konservierungsmittel enthalten. Wählen Sie eine Vertrauensmarke aus, um sicherzustellen, dass Sie Pasta mit höherer Qualität kaufen. Wenn Sie an handwerklichen oder traditionellen Pasta interessiert sind, suchen Sie nach Marken, die Pasta aus Italien oder anderen Ländern importieren, die für die Herstellung von Pasta mit höherer Qualität bekannt sind.
Wie man nudeln behält ?
Lagern Sie die Nudeln an einem trockenen und frischen Ort aus Feuchtigkeit und Hitze. Vermeiden Sie es, sie in der Nähe des Herdes oder einer anderen Wärmequelle aufzubewahren. Halten Sie die Nudeln in einem luftdichten Behälter, um zu verhindern, dass sie Feuchtigkeit nehmen. Die Schlussbeutel sind auch eine gute Option. Vermeiden Sie es, Nudeln neben Lebensmitteln aufzubewahren, die einen starken Geruch abgeben, da sie diese Gerüche absorbieren können. Wenn Sie lose Pasta kaufen, wenden Sie sie nach dem Öffnen in einen luftdichten Behälter. Trockene Nudeln können mehrere Monate bei Raumtemperatur aufbewahrt werden. Frische Nudeln sollten innerhalb weniger Tage nach dem Kauf verzehrt werden, oder Sie können sie einfrieren, um sie länger zu halten. Um die Nudeln einzufrieren, legen Sie sie in einen luftdichten Beutel und entfernen Sie so viel Luft wie möglich. Nudeln können mehrere Monate im Gefrierschrank aufbewahrt werden. Um sie zu verwenden, kochen Sie sie einfach direkt aus ihrem gefrorenen Zustand.
Wie man nudeln kocht ?
Es gibt viele Arten von Nudeln mit einer anderen Textur und Form. Kurze Nudeln wie Penne oder Fusilli sind ideal für dicke Saucen, während lange Pasta wie Spaghetti oder Linguines perfekt für leichtere Saucen sind. Gefüllte Pasta wie Ravioli oder Tortellini sind ausgezeichnet mit cremigen Saucen oder Tomatenbasis. Um die Nudeln al dente zu kochen, kochen Sie eine große Pfanne mit gesalzenem Wasser. Fügen Sie die Nudeln hinzu und rühren Sie sofort um, um zu verhindern, dass sie kleben. Befolgen Sie die Kochanweisungen in der Verpackung, prüfen Sie jedoch regelmäßig die Pasta, um sicherzustellen, dass sie nicht zu kocht sind. Die Pasta al Dente sollten gekocht, aber auch leicht unter dem Zahn festgelegt werden. Die Pasta wird oft mit einer Sauce serviert, aber Sie können sie auch einfach mit Olivenöl, Knoblauch und Parmesan würzen. Stellen Sie sicher, dass Sie die Nudeln gut mit der Sauce oder Gewürzmischung mischen, damit sie gleichmäßig bedeckt sind. Nudeln können von einer Vielzahl von Gemüse wie Spinat, Pilzen, Zucchini oder Paprika begleitet werden, um Geschmack und Farbe zu verleihen. Sie können auch Proteine wie gegrilltes Hühnchen, Garnelen, Lachs oder Hülsenfrüchte für eine vollständigere und ausgewogenere Mahlzeit hinzufügen. Um Pasta Textur hinzuzufügen, können Sie mit Olivenöl in eine Pfanne anbraten, bis sie leicht golden sind. Sie können auch eine knusprige Verkleidung wie Nüsse oder Croutons hinzufügen, um Textur und Geschmack hinzuzufügen.
Was sind die sorten von pasta ?
Spaghetti: Lange und dünne Nudeln, im Allgemeinen mit Tomaten -Basis -Saucen serviert. Penne: kurze und röhrenförmige Nudeln mit abgeschrägten Enden, oft mit dicken Saucen serviert. Fusilli: Spiralnudeln, die dicke und cremige Saucen gut halten. Rigatoni: Röhrenförmige Nudeln breiter als Penne, oft mit Fleisch oder Käse gefüllt und mit dicken Saucen serviert. Lasagne: flache, breite und rechteckige Nudeln, oft für Lasagnengerichte verwendet und mit Fleisch, Käse und Gemüse gefüllt. Ravioli: Pasta mit Fleisch, Käse oder Gemüse, oft mit Tomatensauce oder cremiger Sauce serviert. Tagliatelle: Lange und flache Pasta, oft mit reichen und cremigen Saucen serviert. Linguine: Flache und lange Pasta, ähnlich wie Spaghetti, oft mit Saucen aus Meeresfrüchten serviert. Conchiglie: Muschel -gepackte Pasta, oft mit Käse gefüllt und mit Tomatensauce oder cremiger Sauce serviert. FARFALLE: Butterfly -Fellnudeln, oft mit leichten Saucen aus Sahne oder Tomaten serviert.

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Index der Zutaten