Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
×
Par

Zucchini-parmesan-nudeln rezept

Geschirr Végétarien
Schauen sie sich dieses rezept auf friends & food an. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, erstellen sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. wie du willst !
Einfach
10 min
09 min

Zutaten

Zum 4 personen

Zucchini
2 Einheiten
Salz
2 Prise
Teig
250 g
Olivenöl
2 Suppenlöffel
Provence Kräuter
1 Kaffeelöffel
Kreuzkümmel
0.5 Kaffeelöffel
Schalotte
0.5 Einheiten
Geriebener Parmesan
4 Suppenlöffel

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Entfernen Sie die Enden des Zucchini, waschen Sie sie sehr vorsichtig, ohne sie zu schälen, und schneiden Sie sie dann in Würfel ab

Schritt 2

Schälen Sie die Schalotte und hacken Sie sie.

Schritt 3

Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und sobald letzteres heiß ist, fügen Sie die gewürfelten Zucchini und die Schalotte, 1 Prise Salz, Kreuzkümmel und Provence bei mittlerer Hitze zu braun und 10 Minuten lang unbedeckt.

Schritt 4

In der Zwischenzeit ein großes Volumen Salzwasser zum Kochen bringen (grobes Salz). Tauchen Sie die Pasta ein und kochen Sie sie. Lassen Sie sie ab und halten Sie ungefähr 150 Milliliter Kochwasser.

Schritt 5

Geben Sie die abgelassenen Nudeln in der Pfanne zurück und fügen Sie dann die gewürfelten Zucchini, 100 Milliliter Kochwasser aus der Pasta und dem Parmesan hinzu.

Schritt 6

2 Minuten mischen und kochen

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
82 cal
Fett
1 g
Cholesterin
21 mg
Natrium
198 mg
Kalium
15 mg
Kohlenhydrate
16 g
Protein
3 g
Zucker
N/A
Vitamin A.
N/A
Vitamin B.
N/A
Vitamin C.
N/A
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
N/A
Eisen
1 mg
Magnesium
11 mg
Ballaststoffe
N/A
Calcium
4 mg

Fügen Sie Ihr eigenes Rezept ganz einfach in 1 Minute hinzu

Veröffentlichen Sie Ihr Rezept
Index der Zutaten