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Schinken-quiche rezept

Quiches und pies Recette équilibrée
Schauen sie sich dieses rezept auf friends & food an. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, erstellen sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. wie du willst !
Einfach
07 min
30 min

Zutaten

Zum 2 personen

Ei
3 Einheiten
Blätterteig
1 Einheit

Vorbereitung

Zum 2 personen

Schritt 1

Den Ofen auf 200°C vorheizen und Wärme rotieren.

Schritt 2

Die Eier mit der flüssigen Creme schlagen. Fügen Sie den Schinken und den halben geriebenen Käse hinzu.

Schritt 3

Legen Sie den Teig in eine Tortenpfanne und stecken Sie ihn mit einer Gabel ein. Fügen Sie die Mischung hinzu und streuen Sie den Rest des geriebenen Käses oben.

Schritt 4

In den Ofen für etwa 30 Minuten einlegen.

Schritt 5

Schneiden und servieren.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
338 cal
Fett
18 g
Cholesterin
370 mg
Natrium
1901 mg
Kalium
529 mg
Kohlenhydrate
2 g
Protein
42 g
Zucker
1 g
Vitamin A.
N/A
Vitamin B.
N/A
Vitamin C.
N/A
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
N/A
Eisen
2 mg
Magnesium
29 mg
Ballaststoffe
N/A
Calcium
51 mg

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Index der Zutaten