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Schinken-quiche rezept

Quiches und pies Ausgewogenes rezept
Schauen sie sich dieses rezept auf friends & food an. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, erstellen sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. wie du willst !
Einfach
07 min
30 min

Zutaten

Zum 2 personen

Ei
3 Einheiten
Blätterteig
1 Einheit

Vorbereitung

Zum 2 personen

Schritt 1

Den Ofen auf 200°C vorheizen und Wärme rotieren.

Schritt 2

Die Eier mit der flüssigen Creme schlagen. Fügen Sie den Schinken und den halben geriebenen Käse hinzu.

Schritt 3

Legen Sie den Teig in eine Tortenpfanne und stecken Sie ihn mit einer Gabel ein. Fügen Sie die Mischung hinzu und streuen Sie den Rest des geriebenen Käses oben.

Schritt 4

In den Ofen für etwa 30 Minuten einlegen.

Schritt 5

Schneiden und servieren.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
1495 cal
Fett
110 g
Cholesterin
495 mg
Natrium
958 mg
Kalium
750 mg
Kohlenhydrate
59 g
Protein
66 g
Zucker
3 g
Vitamin A.
659 mg
Vitamin B.
1 mg
Vitamin C.
1 mg
Vitamin D.
3 mg
Vitamin E.
2 mg
Eisen
5 mg
Magnesium
69 mg
Ballaststoffe
1 g
Calcium
679 mg

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