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Fenchelgratin rezept

Quiches und pies Végétarien
Schauen sie sich dieses rezept auf friends & food an. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, erstellen sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. wie du willst !
Einfach
10 min
30 min

Zutaten

Zum 2 personen

Pfeffer
1 Prise
Fenchel
1 Einheit
Salz
1 Prise
Paprika
1 Prise
Milch
0.5 Glas
Ei
1 Einheit
Zweig Thymian
1 Einheit

Vorbereitung

Zum 2 personen

Schritt 1

Den Ofen auf 180°C vorheizen.

Schritt 2

Schneiden Sie den Fenchel in der Höhe in zwei Hälften und kochen Sie ihn 20 Minuten lang in kochendem gesalzenem Wasser.

Schritt 3

Ei, Creme, Milch schlagen. Salz, Pfeffer und dann den Thymian hinzufügen.

Schritt 4

Den Fenchel abtropfen lassen.

Schritt 5

Ordnen Sie in zwei Gerichten im Ofen die Hälften des RCORT -Fenchels an.

Schritt 6

Gießen Sie die Creme über die Fenchnel, bestreuen Sie mit geriebenem Käse und backen Sie sie 15 Minuten lang.

Schritt 7

Aufschlag.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
42 cal
Fett
3 g
Cholesterin
97 mg
Natrium
226 mg
Kalium
44 mg
Kohlenhydrate
1 g
Protein
3 g
Zucker
0 g
Vitamin A.
N/A
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
N/A
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
N/A
Eisen
0 mg
Magnesium
3 mg
Ballaststoffe
0 g
Calcium
14 mg

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Index der Zutaten