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Sesam pak choi rezept

Gemüse und hülsenfrüchte Végétarien
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Einfach
10 min
15 min

Calories.

Zutaten

Zum 4 personen

Pfeffer
1 Prise
Bok choy
675 g
Salz
1 Prise
Hühnerbrühe
125 mL
Olivenöl
30 mL
Sesamöl
5 mL
Sesam
15 Suppenlöffel

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Schneiden Sie jeden Bok Choy in der Länge nach in zwei Hälften.

Schritt 2

In einer Pfanne den Bock Choy in den Ölen, Salz und Pfeffer bräunen.

Schritt 3

Fügen Sie die Brühe hinzu, decken Sie ab und köcheln Sie 5 Minuten lang.

Schritt 4

Mit Sesam Samen bestreuen.

Schritt 5

Aufschlag.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
88 cal
Fett
8 g
Cholesterin
N/A
Natrium
N/A
Kalium
N/A
Kohlenhydrate
N/A
Protein
N/A
Zucker
N/A
Vitamin A.
N/A
Vitamin B.
N/A
Vitamin C.
N/A
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
N/A
Eisen
N/A
Magnesium
N/A
Ballaststoffe
N/A
Calcium
N/A

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