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Omelette mit frühlingszwiebeln rezept

Eier Ausgewogenes rezept
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Einfach
10 min
15 min

Calories.

Zutaten

Zum 4 personen

Pfeffer
1 Prise
Zwiebel
12 Einheiten
Salz
1 Prise
Butter
3 g
Schnittlauch
5 Einheiten
Ei
8 Einheiten

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Schälen und hacken das Weiß der neuen Zwiebeln.

Schritt 2

Hacken Sie die Spitzen und Schnittlauchstränge.

Schritt 3

Die Butter in einer Pfanne schmelzen und die Zwiebeln ein paar Minuten lang goldbraun bräunen.

Schritt 4

Fügen Sie die Zwiebeln und gehackten Schnittlauch hinzu. 3 Minuten kochen.

Schritt 5

Schlagen Sie die Eier in einem Omelett, Salz und Pfeffer.

Schritt 6

Gießen Sie die ausgetretenen Eier in die Pfanne und kochen Sie 9 Minuten lang.

Schritt 7

Aufschlag.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
301 cal
Fett
12 g
Cholesterin
390 mg
Natrium
258 mg
Kalium
635 mg
Kohlenhydrate
31 g
Protein
17 g
Zucker
15 g
Vitamin A.
164 mg
Vitamin B.
1 mg
Vitamin C.
28 mg
Vitamin D.
2 mg
Vitamin E.
2 mg
Eisen
2 mg
Magnesium
47 mg
Ballaststoffe
6 g
Calcium
135 mg

Rezeptvorschlag

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