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Kalbfleisch-tajine rezept

Geschirr Gourmet-rezept
Entdecken sie das rezept für kalbs-tajine auf friends & food. kochen sie leidenschaftlich gern, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
20 min
40 min

Zutaten

Zum 6 personen

Wasser
0.5 Glas
Pfeffer
1 Prise
Karotte
3 Einheiten
Zucchini
1 Einheit
roter Pfeffer
1 Einheit
Tomaten
1 Einheit
Salz
1 Prise
Ingwer
1 Kaffeelöffel
Paprika
1 Kaffeelöffel
ras el hanout
1 Suppenlöffel
Olivenöl
6 Suppenlöffel
Kartoffel
4 Einheiten
Strauß Petersilie
0.5 Einheiten
Koriander Bündel
0.5 Einheiten
frische Zwiebel
3 Einheiten

Vorbereitung

Zum 6 personen

Schritt 1

Schälen Sie 2 Karotten, schneiden Sie sie in zwei Hälften und dann in Viertel. Legen Sie sie auf den Boden des Tajine.

Schritt 2

Schneiden Sie das Fleisch in Stücke und legen Sie diese in die Mitte des Tajine.

Schritt 3

Die Zwiebeln in Scheiben schneiden, dann die Kartoffeln schälen, halbieren und in die Tajine geben.

Schritt 4

Die restliche Karotte schälen und zur Dekoration in Scheiben schneiden. Mit Zucchini und Paprika ebenso verfahren.

Schritt 5

Schneiden Sie die Tomate in Scheiben und legen Sie sie auf den Tajine.

Schritt 6

In einer Schüssel die restliche Zwiebel würfeln und mit dem gehackten Koriander und der Petersilie, Ras el Hanout und 1 Esslöffel Olivenöl vermischen.

Schritt 7

Die gesamte Mischung in die Tajine geben, Paprika, Ingwer, Salz und Pfeffer hinzufügen. Mit einem halben Glas Wasser und 5 Esslöffeln Olivenöl übergießen.

Schritt 8

Stellen Sie den Tajine in den Ofen. Lassen Sie ihn die ersten 20 Minuten bei voller Hitze und dann bei mittlerer Hitze garen.

Schritt 9

Heiß servieren.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
173 cal
Fett
8 g
Cholesterin
N/A
Natrium
148 mg
Kalium
339 mg
Kohlenhydrate
0 g
Protein
24 g
Zucker
N/A
Vitamin A.
N/A
Vitamin B.
N/A
Vitamin C.
N/A
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
N/A
Eisen
N/A
Magnesium
24 mg
Ballaststoffe
N/A
Calcium
18 mg

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