Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
×
Par

Feldsalatsuppe rezept

Suppen Recette équilibrée
Entdecken sie das rezept für feldsalatsuppe auf friends & food. kochen sie leidenschaftlich gerne, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
10 min
30 min

Zutaten

Zum 2 personen

Zwiebel
1 Einheit
Wasser
70 cL
Pfeffer
1 Prise
Kauen
100 g
Salz
1 Prise
Olivenöl
1 Suppenlöffel
Squashsamen
1 Kaffeelöffel

Vorbereitung

Zum 2 personen

Schritt 1

Den Feldsalat waschen, die Kartoffeln schälen und würfeln. Die Zwiebel schälen und fein hacken.

Schritt 2

Die gehackte Zwiebel in einem Topf in Olivenöl anbraten, bis sie weich ist.

Schritt 3

Sobald die Zwiebeln glasig sind, Kartoffeln und Feldsalat in die Pfanne geben. Alles verrühren und einige Minuten köcheln lassen. Wasser, Salz und Pfeffer hinzufügen und bei mittlerer Hitze etwa 25 Minuten köcheln lassen.

Schritt 4

Mit einem Stabmixer pürieren und die Hälfte des frischen Ziegenkäses hinzufügen. Abschmecken und gegebenenfalls nachwürzen.

Schritt 5

Die Suppe auf Servierschalen verteilen und mit dem restlichen zerbröckelten Ziegenkäse bestreuen. Mit Kürbiskernen und einer Prise Piment d’Espelette garnieren und genießen.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
183 cal
Fett
6 g
Cholesterin
N/A
Natrium
318 mg
Kalium
622 mg
Kohlenhydrate
20 g
Protein
8 g
Zucker
N/A
Vitamin A.
N/A
Vitamin B.
N/A
Vitamin C.
N/A
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
N/A
Eisen
N/A
Magnesium
31 mg
Ballaststoffe
N/A
Calcium
89 mg

Fügen Sie Ihr eigenes Rezept ganz einfach in 1 Minute hinzu

Veröffentlichen Sie Ihr Rezept
Index der Zutaten