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Hähnchen mit schwarzkümmel rezept

Fleisch Schlemmerrezept
Entdecken sie das rezept für hühnchen mit nigella auf friends & food. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
30 min
30 min

Zutaten

Zum 4 personen

Zwiebel
2 Einheiten
Wasser
2 Glas
Hühnerbein
4 Einheiten
Salz
1 Prise
Kurkuma
1 Kaffeelöffel
Ingwer
1 Kaffeelöffel
Olivenöl
2 Suppenlöffel
nigella Samen
4 Kaffeelöffel

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Bestreichen Sie das Hähnchen zunächst mit Olivenöl, mischen Sie dann Salz, Pfeffer und Schwarzkümmel auf einem Teller und wälzen Sie die Hähnchenstücke darin.

Schritt 2

Geben Sie zwei Gläser Wasser und zwei Esslöffel Olivenöl in eine Auflaufform und geben Sie das Hähnchen, die Zitronenschale und die Zwiebeln hinzu.

Schritt 3

Alles mit der restlichen Mischung aus Salz, Pfeffer, Schwarzkümmel, Ingwer und Kurkuma bestreuen.

Schritt 4

Im Ofen bei 200 °C backen, bis das Hähnchen durchgegart ist.

Schritt 5

Servieren Sie es mit Reis oder Gemüse.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
457 cal
Fett
29 g
Cholesterin
132 mg
Natrium
228 mg
Kalium
496 mg
Kohlenhydrate
7 g
Protein
42 g
Zucker
2 g
Vitamin A.
12 mg
Vitamin B.
1 mg
Vitamin C.
7 mg
Vitamin D.
0 mg
Vitamin E.
2 mg
Eisen
3 mg
Magnesium
55 mg
Ballaststoffe
2 g
Calcium
79 mg

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