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Karamellisierte lotussprossen rezept

Begleitungen Ausgewogenes rezept
Entdecken sie das rezept für karamellisierte lotussprossen auf friends & food. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
10 min
10 min

Zutaten

Zum 2 personen

Lotuswachstum
2 Einheiten
Mirin
3 Suppenlöffel
Soja Soße
2 Suppenlöffel
Zucker
1 Suppenlöffel
Knoblauch
2 Gewürznelke
Sesam
3 Prise
Pfeffer
1 Prise
Korianderblatt
4 Einheiten
Reisessig
1 Suppenlöffel
Sesamöl
1 Suppenlöffel

Vorbereitung

Zum 2 personen

Schritt 1

Schneiden Sie zunächst die Wurzeln in Streifen.

Schritt 2

Lassen Sie sie in Essigwasser einweichen.

Schritt 3

Rösten Sie die Sesamsamen.

Schritt 4

Mirin, Sojasauce und Zucker verrühren, anschließend mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 5

Den gehackten Knoblauch in Sesamöl anbraten, die Wurzeln hinzufügen und 5 Minuten köcheln lassen.

Schritt 6

Gießen Sie die Sojasaucenmischung über die Wurzeln und rühren Sie um.

Schritt 7

5 Minuten weiterkochen.

Schritt 8

Vor dem Servieren mit Sesamkörnern und gehacktem Koriander bestreuen.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
294 cal
Fett
9 g
Cholesterin
0 mg
Natrium
886 mg
Kalium
540 mg
Kohlenhydrate
44 g
Protein
4 g
Zucker
10 g
Vitamin A.
41 mg
Vitamin B.
1 mg
Vitamin C.
68 mg
Vitamin D.
0 mg
Vitamin E.
0 mg
Eisen
2 mg
Magnesium
86 mg
Ballaststoffe
2 g
Calcium
109 mg

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