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Seeteufelbäckchen mit sahne rezept

Fisch Schlemmerrezept
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Entdecken sie das rezept für seeteufelbäckchen mit sahne auf friends & food. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
15 min
15 min

Calories.

Zutaten

Zum 4 personen

Pfeffer
1 Prise
Mehl
4 Suppenlöffel
Seeteufelwange
16 Einheiten
Knoblauch
1 Kaffeelöffel
Weißwein
0.5 Glas
Salz
1 Prise
Sahne
50 cL
Gehackte glatte Petersilie
2 Suppenlöffel

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Bestäuben Sie die Seeteufelbäckchen zunächst mit Mehl und braten Sie sie anschließend in etwas Öl an.

Schritt 2

Mit Salz und Pfeffer würzen und auf jeder Seite etwa 10 Minuten braten, bis der Pfannenboden anfängt zu kleben.

Schritt 3

Mit etwas Weißwein ablöschen und Petersilie und Knoblauch dazugeben.

Schritt 4

Wenn alles gut angebraten ist, Sahne dazugeben und eindicken lassen.

Schritt 5

Mit Reis, grünen Bohnen oder Spinat servieren.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
1265 cal
Fett
63 g
Cholesterin
600 mg
Natrium
1004 mg
Kalium
3905 mg
Kohlenhydrate
10 g
Protein
204 g
Zucker
4 g
Vitamin A.
275 mg
Vitamin B.
5 mg
Vitamin C.
13 mg
Vitamin D.
30 mg
Vitamin E.
5 mg
Eisen
5 mg
Magnesium
338 mg
Ballaststoffe
0 g
Calcium
255 mg

Rezeptvorschlag

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