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Seelachsfilet mit sahne und senf rezept

Fisch Recette équilibrée
Entdecken sie das rezept für seelachsfilet mit sahne und senf auf friends & food. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
15 min
30 min

Zutaten

Zum 4 personen

Spricht
500 g
Tomaten
1 Einheit
Dijon-Senf
1 Suppenlöffel
gehackte Petersilie
2 Suppenlöffel
Olivenöl
2 Suppenlöffel
Sahne
5 Suppenlöffel
Schnittlauch
1 Suppenlöffel
Salz
1 Prise
Pfeffer
1 Prise

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Bevor Sie beginnen, heizen Sie Ihren Backofen auf 200 °C vor.

Schritt 2

Den Boden einer Auflaufform mit Olivenöl einfetten. Die Seelachsfilets darin anrichten und mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 3

In einer Salatschüssel Sahne, Senf und aromatische Kräuter vermischen.

Schritt 4

Bedecken Sie die Filets mit dieser Mischung, sodass sie vollständig verborgen sind.

Schritt 5

Zur Dekoration eine kleine Tomate in Würfel schneiden und auf die Masse legen.

Schritt 6

30 Minuten backen.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
209 cal
Fett
12 g
Cholesterin
90 mg
Natrium
228 mg
Kalium
587 mg
Kohlenhydrate
2 g
Protein
25 g
Zucker
1 g
Vitamin A.
82 mg
Vitamin B.
1 mg
Vitamin C.
10 mg
Vitamin D.
4 mg
Vitamin E.
2 mg
Eisen
2 mg
Magnesium
49 mg
Ballaststoffe
0 g
Calcium
45 mg

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