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Klecksfilets rezept

Fisch Ausgewogenes rezept
Entdecken sie das rezept für gelbschwanzfilets auf friends & food. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
05 min
10 min

Zutaten

Zum 4 personen

Pfeffer
1 Prise
Mehl
1 Suppenlöffel
Tupfen
800 g
Gelbe Zitrone
1 Einheit
Salz
1 Prise
Hühnerbrühe
1 Einheit
Schnittlauch
1 Suppenlöffel
Öl
0.25 Glas

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Würzen, mehlieren und pfeffern Sie die Klieschenfilets, bevor Sie sie in heißem Öl von jeder Seite 2 bis 3 Minuten grillen.

Schritt 2

Anschließend in eine Servierschüssel geben und warm halten.

Schritt 3

Reiben Sie in einem kleinen Topf die Schale einer Zitrone ab und pressen Sie sie aus, um den Saft zu extrahieren.

Schritt 4

Den Saft in die Pfanne geben und erhitzen, mit Instantbrühe abschmecken.

Schritt 5

Gut verquirlen und dabei kleine Butterstücke zum Emulgieren hinzufügen.

Schritt 6

Die Klieschenfilets mit der Zitronenbutter bestreichen und mit gehacktem Schnittlauch bestreuen.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
397 cal
Fett
25 g
Cholesterin
147 mg
Natrium
748 mg
Kalium
602 mg
Kohlenhydrate
4 g
Protein
42 g
Zucker
1 g
Vitamin A.
112 mg
Vitamin B.
1 mg
Vitamin C.
14 mg
Vitamin D.
4 mg
Vitamin E.
1 mg
Eisen
1 mg
Magnesium
43 mg
Ballaststoffe
1 g
Calcium
49 mg

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