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Chayote-gratin rezept

Geschirr Gourmet-rezept
Entdecken sie das rezept für chayote-gratin auf friends & food. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
30 min
20 min

Zutaten

Zum 6 personen

Chayote
4 Einheiten
Zwiebel
3 Einheiten
Pfeffer
1 Prise
Mehl
2 Suppenlöffel
grüne Chili
1 Einheit
Salz
1 Prise
Milch
30 cL
Olivenöl
3 Suppenlöffel
gehackte Petersilie
3 Suppenlöffel

Vorbereitung

Zum 6 personen

Schritt 1

Beginnen Sie damit, die halbierten Chayotes 20 Minuten lang in kochendem Salzwasser zu kochen.

Schritt 2

Inzwischen Zwiebeln und Speck in Öl goldbraun braten, dann die Petersilie dazugeben und bei schwacher Hitze köcheln lassen.

Schritt 3

Die Chayotes abtropfen lassen, schälen, entkernen und würfeln, bevor sie zu den Zwiebeln gegeben werden. Gut vermischen und 5 bis 10 Minuten kochen lassen.

Schritt 4

Mehl, Milch, Chili und Petersilie hinzufügen.

Schritt 5

Den Backofengrill vorheizen und die Mischung in eine geölte und mit Parmesan bestreute Auflaufform geben.

Schritt 6

Mit einer Schicht Parmesankäse und Butterflöckchen bedecken und dann 5 bis 10 Minuten backen, bis die Oberseite goldbraun ist.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
387 cal
Fett
30 g
Cholesterin
N/A
Natrium
1350 mg
Kalium
N/A
Kohlenhydrate
2 g
Protein
26 g
Zucker
N/A
Vitamin A.
N/A
Vitamin B.
N/A
Vitamin C.
N/A
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
N/A
Eisen
N/A
Magnesium
30 mg
Ballaststoffe
N/A
Calcium
562 mg

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