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Sautierte schweineohren rezept

Fleisch Schlemmerrezept
Entdecken sie das rezept für sautierte schweineohren auf friends & food. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
30 min
1h 15

Zutaten

Zum 4 personen

Zwiebel
2 Einheiten
Pfeffer
1 Prise
Karotte
1 Einheit
Kalbskopf
1 Einheit
Rakete
1 Einheit
Salz
1 Prise
Nelke
3 Einheiten
Rapsöl
3 Suppenlöffel
Essig
10 cL
Lorbeerblatt
2 Einheiten
Schweineohr
3 Einheiten
Zweig Thymian
1 Einheit

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Um Schweineohren zuzubereiten, tauchen Sie sie zunächst einige Minuten in kochendes Wasser und spülen Sie sie dann mit kaltem Wasser ab, um den Kochvorgang zu stoppen.

Schritt 2

In einem anderen Topf Wasser, Weißwein, Thymian, Lorbeerblatt, eine geschälte Karotte und eine mit Nelken gespickte Zwiebel vermischen.

Schritt 3

Die blanchierten Schweineohren hinzufügen und eine Stunde leicht köcheln lassen. Abgießen, abkühlen lassen und in Streifen schneiden.

Schritt 4

In einer Bratpfanne die Streifen mit Butter bei starker Hitze 5 Minuten anbraten.

Schritt 5

Eine zweite Zwiebel in Scheiben schneiden, mit Salz und Pfeffer würzen. Nach weiteren 10 Minuten Garzeit mit Weinessig ablöschen und die gegrillten Schweineohren mit gehacktem Kerbel bestreuen.

Schritt 6

Für den Salat etwas Rucola waschen und mit Salz, Pfeffer und geröstetem Rapsöl würzen.

Schritt 7

Die gegrillten Schweineohren auf dem Rucola auf Tellern anrichten und servieren.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
353 cal
Fett
24 g
Cholesterin
251 mg
Natrium
197 mg
Kalium
253 mg
Kohlenhydrate
13 g
Protein
13 g
Zucker
4 g
Vitamin A.
330 mg
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
6 mg
Vitamin D.
1 mg
Vitamin E.
3 mg
Eisen
4 mg
Magnesium
36 mg
Ballaststoffe
3 g
Calcium
70 mg

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