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Cremige linsen und gebratene jakobsmuscheln rezept

Geschirr Ausgewogenes rezept
Schauen sie sich dieses rezept auf friends & food an. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, erstellen sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. wie du willst !
Mitte
25 min
1h

Zutaten

Zum 4 personen

Zwiebel
1 Einheit
Schalotte
2 Einheiten
Petersilie
4 Einheiten
Lorbeerblatt
1 Einheit
Salz
1 Prise

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Zwiebel und Schalotten schälen und hacken. Braten Sie sie 5 Minuten lang in einem Topf mit 15 Gramm Butter. Fügen Sie die Objektive 1 Liter Wasser und Bucht hinzu. Ca. 45 Minuten lang leicht zu zittern, bis die Objektive leicht abgestürzt sind. Entfernen Sie das Lorbeerblatt.

Schritt 2

Mischen Sie die Objektive, indem Sie die Kochbrühe allmählich hinzufügen, bis Sie die gewünschte Textur erhalten haben, und gehen Sie dann durch einen feinen Kolben. In die Pfanne umkehren. Salz, die Creme hinzufügen, 5 Minuten aufwärmen.

Schritt 3

Schwamm die Jakobsmuscheln, kochen sie im Rest der Butter auf jeder Seite bei hoher Hitze.

Schritt 4

Teilen Sie die cremigen Objektive in vier Auflaufbewegungen. Die Jakobsmuscheln garnieren und mit gehackter Petersilie dekorieren. Pfeffer in der Mühle und dann ohne zu warten, ohne zu warten

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
298 cal
Fett
21 g
Cholesterin
61 mg
Natrium
280 mg
Kalium
495 mg
Kohlenhydrate
15 g
Protein
13 g
Zucker
3 g
Vitamin A.
62 mg
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
13 mg
Vitamin D.
1 mg
Vitamin E.
2 mg
Eisen
2 mg
Magnesium
47 mg
Ballaststoffe
4 g
Calcium
128 mg

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