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Buchweizen-pfannkuchen rezept

Pfannkuchen und waffeln Recette équilibrée
Schauen sie sich dieses rezept auf friends & food an. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, erstellen sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. wie du willst !
Einfach
10 min
05 min

Zutaten

Zum 4 personen

Wasser
0.75 L
Salz
1 Kaffeelöffel
Milch
0.5 L
Ei
1 Einheit

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Gießen Sie in einer Schüssel das schwarze Weizenmehl und bilden Sie dann einen Brunnen in der Mitte. Fügen Sie das Ei, die Milch und das grobe Salz hinzu

Schritt 2

Mischen Sie in der Mitte mit einem Spatel vorsichtig und integrieren Sie das Mehl an den Seiten allmählich, bis eine dicke und homogene Paste erhalten wird

Schritt 3

Gießen Sie allmählich das Wasser und mischen Sie und mischen Sie, bis Sie eine glatte Paste erhalten

Schritt 4

Nachdem Sie die Schüssel mit einem Tuch bedeckt haben, lassen Sie mindestens 30 Minuten im Kühlschrank stehen

Schritt 5

Legen Sie eine Nicht-Stick-Pfanne bei starker Hitze, nachdem Sie sie gebuttert haben

Schritt 6

Sobald die Pfanne heiß ist, gießen Sie einen Pfannkuchenköpfe und achten Sie darauf, sie über die Oberfläche zu verteilen

Schritt 7

Verwenden Sie einen Spatel, um den Pfannkuchen zu drehen. Nachdem es 2 bis 3 Minuten kochen ließ und zwischen 2 Tellern beiseite legen

Schritt 8

Garnieren Sie Ihre Pfannkuchen mit Schinken, Käse oder Ei.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
384 cal
Fett
2 g
Cholesterin
48 mg
Natrium
18 mg
Kalium
123 mg
Kohlenhydrate
76 g
Protein
12 g
Zucker
0 g
Vitamin A.
0 g
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
0 mg
Vitamin D.
0 g
Vitamin E.
0 g
Eisen
1 mg
Magnesium
23 mg
Ballaststoffe
2 g
Calcium
22 mg

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Index der Zutaten