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Ziegenkäse und spinatkuchen rezept

Quiches und pies Ausgewogenes rezept
Schauen sie sich dieses rezept auf friends & food an. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, erstellen sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. wie du willst !
Einfach
10 min
35 min

Zutaten

Zum 4 personen

Pfeffer
1 Prise
Spinat
265 g
Salz
2 Prise
Ziegenprotokoll
0.5 Einheiten
Ei
2 Einheiten
Blätterteig
0.5 Einheiten

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Heizen Sie Ihren Ofen auf 200°C vor

Schritt 2

Bereiten Sie den Spinat vor. Waschen Sie sie und ringen Sie sie gut. Es ist auch notwendig, die Stiele zu entfernen

Schritt 3

Legen Sie die Butter in eine heiße Pfanne. Fügen Sie dann den Spinat hinzu, wenn er schaumig wird

Schritt 4

2 Minuten bei schwacher Hitze kochen, bevor sie abfließen

Schritt 5

Dunkel die Form mit dem Blätterteig

Schritt 6

Kochen Sie es 10 Minuten lang weiß weiß

Schritt 7

In der Zwischenzeit den Käse in dünne Scheiben schneiden

Schritt 8

Mischen Sie Sahne, Milch und Eier in einer Schüssel, mit Salz und Pfeffer würzen

Schritt 9

Den Spinat über den Tortenteig teilen und die Creme und die Eiermischung gießen, bevor Sie die Käsescheiben hinzufügen.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
427 cal
Fett
34 g
Cholesterin
147 mg
Natrium
473 mg
Kalium
397 mg
Kohlenhydrate
16 g
Protein
12 g
Zucker
2 g
Vitamin A.
505 mg
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
4 mg
Vitamin D.
1 mg
Vitamin E.
2 mg
Eisen
2 mg
Magnesium
49 mg
Ballaststoffe
2 g
Calcium
172 mg

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