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Zucchini-speck-quiche rezept

Geschirr Recette équilibrée
Schauen sie sich dieses rezept auf friends & food an. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, erstellen sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. wie du willst !
Einfach
10 min
35 min

Zutaten

Zum 4 personen

Pfeffer
1 Prise
Speck
140 g
Zucchini
2 Einheiten
Salz
1 Prise
Milch
10 cL
Sahne
10 cL
Ei
3 Einheiten
Gebäck
1 Einheit

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Ordnen Sie das Merkmalsgebäck in der Form an

Schritt 2

Stechen Sie es mit einer Gabel

Schritt 3

Heizen Sie Ihren Ofen auf eine Temperatur von 180°C vor

Schritt 4

Kochen Sie den Teig 10 Minuten lang

Schritt 5

Schneiden Sie den Zucchini, nachdem Sie sie gewaschen haben

Schritt 6

Kochen Sie sie mit dem Speck in einer Pfanne

Schritt 7

Fügen Sie eine Brühekapsel hinzu

Schritt 8

Ordnen Sie den Zucchini und Speck auf dem Teig

Schritt 9

Um das Gerät zuzubereiten, mischen Sie die Eier, die Crème Fraîche, die Milch, den geriebenen Käse, den Pfeffer und das Salz

Schritt 10

Gießen Sie das Gerät über den Teig.

Schritt 11

Setzen Sie schließlich Ihre Zucchini -Quiche 25 Minuten lang.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
153 cal
Fett
12 g
Cholesterin
165 mg
Natrium
604 mg
Kalium
201 mg
Kohlenhydrate
0 g
Protein
10 g
Zucker
0 g
Vitamin A.
N/A
Vitamin B.
N/A
Vitamin C.
N/A
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
N/A
Eisen
0 mg
Magnesium
11 mg
Ballaststoffe
N/A
Calcium
24 mg

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Index der Zutaten