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natürlicher joghurt

Natürlicher Joghurt ist eine Art Joghurt, der nicht mit Früchten oder anderen Zutaten gewürzt ist. Natürlicher Joghurt ist eine Quelle für Protein und Kalzium und enthält auch Probiotika, die für die Gesundheit des Darms von Vorteil sein können. Es kann alleine oder als Zutat in vielen Gerichten und Desserts wie Smoothies und Moosen konsumiert werden.

Wann essen ?

Wann essen ?

Hochsaison Beginn oder Ende der Saison Nicht die Jahreszeit

Rezeptvorschlag

0

Calories
Joghurt aus ziegenmilch
Joghurt aus ziegenmilch
Joghurt Végétarien

12

Calories
Joghurt aus schafsmilch
Joghurt aus schafsmilch
Joghurt Gourmet-Rezept

0

Calories
Zitronenjoghurt
Zitronenjoghurt
Joghurt Végétarien

75

Calories
Joghurt mit karamell
Joghurt mit karamell
Joghurt Gourmet-Rezept

39

Calories
Kaffee joghurt
Kaffee joghurt
Joghurt Gourmet-Rezept

113

Calories
Joghurt mit roten früchten
Joghurt mit roten früchten
Joghurt Gourmet-Rezept

0

Calories
Vanille joghurt
Vanille joghurt
Joghurt Gourmet-Rezept

82

Calories
Bananenjoghurt
Bananenjoghurt
Joghurt Gourmet-Rezept

59

Calories
Erdbeerjoghurt
Erdbeerjoghurt
Joghurt Gourmet-Rezept

227

Calories
Apfel joghurt
Apfel joghurt
Joghurt Gourmet-Rezept

166

Calories
Gebackene tofu-spieße
Gebackene tofu-spieße
Begleitungen Gourmet-Rezept

207

Calories
Maispfannkuchen
Maispfannkuchen
Begleitungen Végétarien

0

Calories
Joghurt aus kokosmilch
Joghurt aus kokosmilch
Joghurt Sans gluten

162

Calories
Schokoladenjoghurt
Schokoladenjoghurt
Joghurt Recette équilibrée

18

Calories
Gurken-apfel-gazpacho
Gurken-apfel-gazpacho
Vorspeisen Recette équilibrée

69

Calories
Joghurteis ohne eismaschine
Joghurteis ohne eismaschine
Eiscreme Recette équilibrée

470

Calories
Joghurtkuchen
Joghurtkuchen
Kuchen Recette équilibrée

117

Calories
Zitronen-joghurt-kuchen
Zitronen-joghurt-kuchen
Kuchen Recette équilibrée

117

Calories
Zitronen-joghurt-kuchen
Zitronen-joghurt-kuchen
Kuchen Végétarien
Ernährung
Werte pro 100 Gramm

Kalorien
53 cal
Fett
1.7 g
Cholesterin
4.2 mg
Natrium
55.5 mg
Kalium
182 mg
Kohlenhydrate
4.6 g
Protein
4.2 g
Zucker
-1 g
Vitamin A.
-1 mg
Vitamin B.
-1 mg
Vitamin C.
-1 mg
Vitamin D.
-1 mg
Vitamin E.
-1 mg
Eisen
-1 mg
Magnesium
11.6 mg
Ballaststoffe
-1 g
Calcium
146 mg

FAQ

Wie man einfachen joghurt wählt ?
Die Qualität der verwendeten Milch: Bevorzugung Joghurts von Qualitätsmilch (Bio, Landwirt usw.) und vermeiden Sie diejenigen aus Milchpulver. Die Zutaten: Überprüfen Sie die Liste der Zutaten und vermeiden Sie Joghurt, die Additive, Konservierungsmittel oder zusätzlichen Zucker enthalten. Die Textur: Einige Joghurt können je nach Herstellungsmodus mehr oder weniger dick und cremig sein. Geschmack: Einfacher Joghurt kann je nach Marken und Herstellungsprozessen mehr oder weniger saure Noten haben.
Wie man einfachen joghurt hält ?
Der natürliche Joghurt sollte im Kühlschrank bei einer Temperatur unter 4 ° C gehalten werden. Es ist vorzuziehen, ihn in seiner ursprünglichen Verpackung oder in einem luftdichten Behälter zu halten. Wenn der Joghurt geöffnet wurde, sollte er je nach Öffnung innerhalb von 3 bis 5 Tagen konsumiert werden.
Wie man natürlichen joghurt kocht ?
1 natürlicher Joghurt mit 1/2 geriebener Gurke, 1 zerkleinerter Knoblauchzehe, 1 Esslöffel Olivenöl, Salz und Pfeffer mischen. Reservieren Sie kühl, bevor Sie mit rohem Gemüse oder Grill servieren. Mischen Sie in einer Schüssel 1 einfache Joghurt, 2 Eier, 1 Beutel Vanillezucker, 1/2 Beutelpulver, 2 Töpfe Zucker, 3 Gläser Mehl und 1/2 Topf Öl. Gießen Sie die Zubereitung in eine Butterform und backen Sie etwa 30 Minuten lang bei 180 ° C.
Welche gerichte passt gut zum geschmack von einfachem joghurt ?
Plage -Joghurt kann in vielen süßen oder herzhaften Rezepten verwendet werden. Es kann als Grundlage für Saucen, Dips, Marinaden oder Smoothies verwendet werden. Es kann auch mit Obst, Müsli oder Honig für ein gesundes und leckeres Frühstück gemischt werden.
Was sind die vorteile des einfachen joghurt ?
Plage -Joghurt ist reich an Protein, Kalzium, Vitaminen B2, B12 und D sowie Mineralien wie Kalium und Magnesium. Es ist auch fett und kalorienarm und macht es zu einer gesunden Option für diejenigen, die versuchen, ihren Kalorienbeitrag und ihren kalorienhaften Gewicht zu kontrollieren. Probiotische Bakterien im natürlichen Joghurt können dazu beitragen, die Verdauung zu verbessern, das Immunsystem zu stärken und die Entzündung im Körper zu verringern.

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